Here are 6 strength-training #exercises that could help you age better. #antiaging #longevity
2026-05-14 게시 · Business Insider · 2:25
유튜브에서 원본 영상 열기
↗이 영상과 가까운 신호
토픽 전체로 보기 →
Business Insider · cosine 0.51
Mount #Kilimanjaro was no match for this 90-year-old. #longevity #wellness #health
90세 의사가 킬리만자로 등정에 성공하며 노년에도 성장할 수 있음을 보여줬다.
Business Insider · cosine 0.50
The 4 habits experts say could help you live longer. #longevity #aging #thelimit
운동·식단·수면·사회적 연결을 최적화하면 수명을 연장할 수 있다는 전문가 조언
근본의사 김동욱 · cosine 0.47
여러분도 꼭 운동은 하셔야 합니다
운동이 일상에서 도파민을 공급하고, 중단 시 우울감이 생길 수 있음을 강조한다.
MBCNEWS · cosine 0.46
"안전화가 녹아내린다"‥아스팔트 위 '더 뜨거운' 노동자들 #Shorts (MBC뉴스)
폭염 속 아스팔트·소각장·폐차장 노동자들이 녹는 안전화와 139도 도로 위에서 10시간 작업하는 실태를 보여준다.
연합뉴스TV · cosine 0.45
많이 걸으면 독이 되는 사람 있다?…고령층이 당장 바꿔야 할 대반전 걷기 방법｜허리·무릎 약한 사람들 필수 시청! [PICK] / 연합뉴스TV(YonhapnewsTV)
허리·무릎이 약한 고령층은 척추관 협착증·디스크·관절염 상태에 맞춰 숙인 자세·평지·스틱 사용·쉬어가며 걷는 것이 안전하고 효과적이다.
연합뉴스TV · cosine 0.45
"평생 내다리로 걸으려면 이렇게"…'만보걷기' 그만…제대로 걷는법은? [PICK] / 연합뉴스TV(YonhapnewsTV)
척추관 협착증·허리디스크·무릎관절염 환자는 허리를 약간 숙이고 통증 시 쉬었다가 다시 걷는 방식으로 꾸준히 운동해야 한다.
