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닥터프렌즈 · cosine 0.56
남들 보다 다이어트 어려운 나, 혹시 나도 수면무호흡증?
다이어트 정체기 원인으로 수면 부족과 수면무호흡증을 지목하며, 수면의 질이 체중 감량과 생존율에 미치는 영향을 설명한다.
닥터프렌즈 · cosine 0.44
잠 모자라면 살찌는 과학적 이유
수면 부족이 코티졸 증가, 과식, 내장지방 축적, 근육 손실을 유발해 체중 증가를 촉진한다.
안될과학 Unrealscience · cosine 0.41
식곤증 이겨내는 방법?!
식곤증을 이겨내는 실천적 방법: 탄수화물 줄이고 양 줄이고 걷기와 짧은 낮잠.
언더스탠딩 : 세상의 모든 지식 · cosine 0.41
비만 당뇨 동맥경화의 범인은 염증, 근데 범인은 죄가 없다? | 북언더스탠딩 | 착한 염증 나쁜 염증 | 서울대병원 이승훈 교수 | 1부
비만·당뇨·동맥경화는 내장지방에서 유리된 지방산·포도당이 선천면역을 과잉 작동시켜 일으키는 만성 염증의 결과다.
Business Insider · cosine 0.40
The 4 habits experts say could help you live longer. #longevity #aging #thelimit
운동·식단·수면·사회적 연결을 최적화하면 수명을 연장할 수 있다는 전문가 조언
닥터프렌즈 · cosine 0.39
잠을 줄이면 가장 먼저 망가지는 능력｜정작 본인은 모릅니다
수면 부족이 집중력·감정 조절을 먼저 망가뜨리며, 본인은 이를 자각하지 못한다는 메시지
