How to undo the damage of sitting all day | The Gray Area
2026-09-04 게시 · Vox · 41:50
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닥터프렌즈 · cosine 0.49
우울한 사람들은 잠을 다르게 잡니다
수면 중간 시간(슬립 미드타임)이 늦거나 불규칙할수록 우울·불안·스트레스 위험이 높아지며, 새벽 3시경이 정신·신체 건강에 가장 유리하다.
SciShow · cosine 0.48
Everyone On Earth Has The Same Commute.
전 세계 사람들이 통勤에 평균 78분을 소비한다는 놀라운 사실과 그 함의.
안될과학 Unrealscience · cosine 0.48
새벽 3시에 자꾸 눈이 뜨이는 뜻밖의 이유
현대인의 수면 불안은 8시간 강박·스마트워치 점수·자극 때문이며, 수렵채집인처럼 개인 리듬과 수면 질에 집중해야 한다는 메시지
SBS 뉴스 · cosine 0.47
"예전엔 주는 대로 먹었는데"..일상 바꾸니 확 달라진 삶 (에디터픽) / SBS
퇴근 후 운동과 절제된 생활로 삶의 만족도가 높아진 직장인의 일상 변화 사례
안될과학 Unrealscience · cosine 0.46
"7시간 꼭 안 자도 됩니다" 의사가 밝히는 '뇌'의 진짜 비밀
수면은 뇌의 휴식이 아니라, 뇌는 깨어 있는 시간의 자극이 진짜 필요하며 수면 부족과 치매의 인과관계는 불확실하다는 주장
MBCNEWS · cosine 0.46
"안전화가 녹아내린다"‥아스팔트 위 '더 뜨거운' 노동자들 #Shorts (MBC뉴스)
폭염 속 아스팔트·소각장·폐차장 노동자들이 녹는 안전화와 139도 도로 위에서 10시간 작업하는 실태를 보여준다.
