"7시간 꼭 안 자도 됩니다" 의사가 밝히는 '뇌'의 진짜 비밀
2026-07-03 게시 · 안될과학 Unrealscience · 14:18
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신사임당 · cosine 0.66
"한국인처럼 자면 큰일납니다" '이것' 모르면 뇌가 썩어가기 시작하는 진짜 이유 [이슈임당]
한국인의 수면 부족이 뇌 청소 시스템을 망가뜨려 치매 등 질환을 초래한다는 경고.
안될과학 Unrealscience · cosine 0.57
새벽 3시에 자꾸 눈이 뜨이는 뜻밖의 이유
현대인의 수면 불안은 8시간 강박·스마트워치 점수·자극 때문이며, 수렵채집인처럼 개인 리듬과 수면 질에 집중해야 한다는 메시지
닥터프렌즈 · cosine 0.54
우울한 사람들은 잠을 다르게 잡니다
수면 중간 시간(슬립 미드타임)이 늦거나 불규칙할수록 우울·불안·스트레스 위험이 높아지며, 새벽 3시경이 정신·신체 건강에 가장 유리하다.
닥터프렌즈 · cosine 0.53
잠을 줄이면 가장 먼저 망가지는 능력｜정작 본인은 모릅니다
수면 부족이 집중력·감정 조절을 먼저 망가뜨리며, 본인은 이를 자각하지 못한다는 메시지
과학을보다 · cosine 0.46
먹는 순서를 바꾸면 먹는 양이 달라지는 이유
먹는 순서와 조합(단백질→수용성 식이섬유→좋은 지방)을 바꾸면 포만감이 빨리 와서 먹는 양을 줄일 수 있다.
Vox · cosine 0.46
