매일 계란 2알씩 드세요 다만 '이렇게'는 드시지 마세요 (정하늘 원장 / 2부)
2026-11-05 게시 · 신사임당 · 23:47
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김작가 TV · cosine 0.55
고기 먹어도 혈관 멀쩡한 사람 비밀, '이것' 안 먹으면 혈관 싹다 터진다 (오수연 교수)
오수연 교수가 탄수화물 제한, 채소 과일 섭취, 계란 안전성 강조하며 동맥경화 예방 식단 공개.
신사임당 · cosine 0.54
"약 없어도 괜찮습니다" 2주동안 '이것' 드시면 병원 안가도 당뇨 사라집니다 (박용우 교수 / 풀버전)
초가공식품 대신 집밥(단백질·채소·통곡물 중심)을 먹고 근력운동·간헐적 단식을 병행하면 당뇨·뱃살·만성염증을 개선할 수 있다.
과학을보다 · cosine 0.54
영원히 썩지 않는 음식이 있을까? (의외의 정체...?!)
음식의 부패를 막는 핵심은 수분·염도·당도를 조절해 미생물이 이용할 수 있는 물을 제거하는 것이다.
닥터프렌즈 · cosine 0.54
아뇨아뇨쌤이 알려주는 배고픔 싹 가시는 '천연 위고비' 조합
그린 요거트에 견과류·과일을 더해 포만감과 혈당 안정 효과를 얻는 식사 조합을 소개한다.
닥터프렌즈 · cosine 0.53
샐러드 vs 참치김밥, 순댓국 vs 햄버거… 의사와 영양사는 뭘 고를까?
의사와 영양사가 아침·자취·해장 메뉴 선택 시 혈당·단백질·나트륨·가공육을 고려한 현실적 조합을 제안한다.
김작가 TV · cosine 0.53
의사들이 만장일치로 꼽은 음료수, 음료수는 물과 '이 2개만' 마시세요 (강형창 원장)
초가공식품·혈당 스파이크·인슐린 과다 신호가 대사질환과 암의 공통 뿌리이며, 물·탄산수·블랙커피만 마시고 식사 순서를 바꾸면 위험을 줄일 수 있다.
