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과학을보다 · cosine 0.66
배가 터질 것 같아도 디저트는 또 들어가는 이유...(디저트 배 실존...?)
탄수화물은 인슐린으로 수분을 저장해 체중을 크게 늘리지만 지방은 저장 효율이 높고 부종을 일으키지 않아 같은 칼로리라도 체중 증가가 적다.
과학을보다 · cosine 0.59
칼로리vs음식량 사람이 포만감을 느끼는 이유
포만감은 칼로리가 아닌 음식의 질량과 영양 성분에 의한 위 팽창감과 호르몬 분비로 결정된다.
닥터프렌즈 · cosine 0.54
아뇨아뇨쌤이 알려주는 배고픔 싹 가시는 '천연 위고비' 조합
그린 요거트에 견과류·과일을 더해 포만감과 혈당 안정 효과를 얻는 식사 조합을 소개한다.
닥터프렌즈 · cosine 0.51
천연위고비, 더 효과적으로 먹는 방법 | 원리와 진짜 효과
아침에 고단백+지방+수용성 식이섬유 식사를 하면 GLP-1·GIP 분비가 촉진돼 점심 혈당 변동폭과 식욕이 줄어드는 '천연 위고비' 전략을 설명한다.
닥터프렌즈 · cosine 0.49
진짜 살 빼고 싶다면 이렇게 드세요
아침에 고단백·수용성 식이섬유 식사를 하면 GLP-1 분비가 촉진돼 장기적으로 체중 조절에 도움이 된다.
닥터프렌즈 · cosine 0.48
의사가 벌레를 먹기 시작한 이유 | 최후의 인류 EP.4
미래 생존을 위한 밀폐 생태계에서 곤충·식물 기반 요리 배틀을 통해 지속 가능성과 맛의 균형을 실험한다.
