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김작가 TV · cosine 0.50
저는 영양제 '딱 이것만' 먹어요, 서울대 약사도 먹고 있는 영양제 (정재훈 약사)
서울대 약사 정재훈이 오메가3·콜라겐·코엔자임Q10 등 영양제의 실제 효과와 한계를 과학적으로 정리한다.
언더스탠딩 : 세상의 모든 지식 · cosine 0.47
(2부) 멜라토닌 수면제 아니다, 자칫하면 다 망가진다 (강동경희대병원 신경과 신원철 교수)
멜라토닌은 생체 리듬을 맞추는 보조 수단일 뿐이며, 고용량·장기 사용은 오히려 리듬을 망가뜨릴 수 있다.
닥터프렌즈 · cosine 0.46
헬리코박터 치료하면 위가 진짜 깨끗해질까?? | 실제 의사의 경험 공유
헬리코박터 치료 시 항생제 꾸준히 먹고 우유 등은 시간 두고 먹어도 되며, 위가 깨끗해지고 위암 예방에 효과적이다.
닥터프렌즈 · cosine 0.44
남들 보다 다이어트 어려운 나, 혹시 나도 수면무호흡증?
다이어트 정체기 원인으로 수면 부족과 수면무호흡증을 지목하며, 수면의 질이 체중 감량과 생존율에 미치는 영향을 설명한다.
닥터프렌즈 · cosine 0.43
'이것' 모르면 살 빼려다 더 찝니다
급격한 다이어트가 여성의 무월경과 요요를 유발하므로 단백질·식이섬유를 충분히 섭취해야 한다.
김작가 TV · cosine 0.43
최악의 종합비타민 거르는 방법, 약사가 경고하는 최악의 영양제 (정재훈 약사)
종합비타민은 60대 이후 식사량이 줄어든 사람에게만 도움이 될 수 있으며, 대부분의 영양제는 효과가 불분명해 과도한 섭취를 피해야 한다.
