저는 영양제 '딱 이것만' 먹어요, 서울대 약사도 먹고 있는 영양제 (정재훈 약사)
2026-07-26 게시 · 김작가 TV · 18:54
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SciShow · cosine 0.55
Do These Supplements Work? (Your Questions Answered)
SciShow가 10종 보충제의 과학적 근거를 검토해 오메가-3·비타민D·엽산은 5점, 은행잎·오레가노 오일은 1점으로 평가했다.
김작가 TV · cosine 0.53
최악의 종합비타민 거르는 방법, 약사가 경고하는 최악의 영양제 (정재훈 약사)
종합비타민은 60대 이후 식사량이 줄어든 사람에게만 도움이 될 수 있으며, 대부분의 영양제는 효과가 불분명해 과도한 섭취를 피해야 한다.
김작가 TV · cosine 0.52
암세포 때려잡는 최고의 음식 2개, 온갖 병이 싹 다 사라집니다 (오수연 교수)
오메가 6·3 비율을 4:1로 맞추는 올리브유·들기름 사용, 나또 섭취, 과일·채소 중심 식사가 염증·암 위험을 낮춘다는 주장
YTN · cosine 0.50
올리브유부터 레몬즙까지...다이어트 효과의 진실 / YTN
올리브유·레몬즙·천연 위고비 등 유행 다이어트 제품의 효과는 과학적 근거가 없다고 보도한다.
김작가 TV · cosine 0.48
장기 복용 시 정말 위험한 영양제, 무작정 먹었다간 건강 다 망친다 (오수연 교수)
식단이 건강하면 영양제는 불필요하며, 과잉·장기 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 필요할 때만 단기·적정량으로 써야 한다.
김작가 TV · cosine 0.45
깜짝 놀랍게 혈당 올리는 음식, 세상에서 가장 나쁜 음식 1순위 (정재훈 약사)
건강기능식품·영양제 과대광고와 비만치료제 특허·가격 문제를 다루며 ‘건강 집착’ 대신 생활습관과 균형을 강조한다.
