[더 건강한 나] 많이 걷는 게 능사?…고령층 걷는 법 따로 있다 / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)
2026-08-22 게시 · 연합뉴스TV · 9:37
유튜브에서 원본 영상 열기
↗이 영상과 가까운 신호
토픽 전체로 보기 →
연합뉴스TV · cosine 0.98
많이 걸으면 독이 되는 사람 있다?…고령층이 당장 바꿔야 할 대반전 걷기 방법｜허리·무릎 약한 사람들 필수 시청! [PICK] / 연합뉴스TV(YonhapnewsTV)
허리·무릎이 약한 고령층은 척추관 협착증·디스크·관절염 상태에 맞춰 숙인 자세·평지·스틱 사용·쉬어가며 걷는 것이 안전하고 효과적이다.
연합뉴스TV · cosine 0.76
"평생 내다리로 걸으려면 이렇게"…'만보걷기' 그만…제대로 걷는법은? [PICK] / 연합뉴스TV(YonhapnewsTV)
척추관 협착증·허리디스크·무릎관절염 환자는 허리를 약간 숙이고 통증 시 쉬었다가 다시 걷는 방식으로 꾸준히 운동해야 한다.
한겨레TV · cosine 0.47
“법원서 만난 윤, 이상하다! 두 시간 내내 다리를...어떻게?!” #윤석열 #검찰 #재판
닥터프렌즈 · cosine 0.46
밥 먹고 뛰면 왜 옆구리가 아플까?
식후 운동 시 위장 혈류 감소와 위 팽창으로 인한 허혈성·기계적 복통 원인 및 대처법을 설명한다.
KBS News · cosine 0.46
‘느림의 미학’ 슬로우러닝…“천천히 뛰었는데 11kg 빠졌어요” [9시 뉴스] / KBS 2026.09.11.
슬로우 러닝은 천천히 뛰어도 지방을 태우고 11kg 감량 효과를 볼 수 있는 안전한 운동이다.
닥신TV · cosine 0.45
인천 요양병원 다리절단의 이해
인천 요양병원 다리 절단 사건은 이미 괴사·분리된 말초 조직을 정리한 불가피한 조치로, 의료 시스템 전체를 위협할 수 있는 과도한 처벌을 경계해야 한다는 주장이다.
