명절에 혹사당한 관절·근육…"'며칠 지나면 괜찮아지겠지' 방치했다 큰일" [PICK] / 연합뉴스TV(YonhapnewsTV)
2026-09-27 게시 · 연합뉴스TV · 10:02
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연합뉴스TV · cosine 0.96
[더 건강한 나] 명절에 혹사당하는 관절·근육…‘통증’ 눈여겨봐야 / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)
명절 연휴 장거리 운전·가사로 관절·근육 통증이 재발할 수 있으니 냉·온찜질, 가벼운 운동, 필요시 병원 진료를 권고한다.
연합뉴스TV · cosine 0.53
[더 건강한 나] 많이 걷는 게 능사?…고령층 걷는 법 따로 있다 / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)
허리·무릎이 약한 고령층은 척추관 협착증·디스크·관절염에 맞춰 숙인 자세·평지·스틱·쉬어가며 걷는 것이 안전하고 효과적이다.
닥터프렌즈 · cosine 0.52
밥 먹고 뛰면 왜 옆구리가 아플까?
식후 운동 시 위장 혈류 감소와 위 팽창으로 인한 허혈성·기계적 복통 원인 및 대처법을 설명한다.
연합뉴스TV · cosine 0.51
많이 걸으면 독이 되는 사람 있다?…고령층이 당장 바꿔야 할 대반전 걷기 방법｜허리·무릎 약한 사람들 필수 시청! [PICK] / 연합뉴스TV(YonhapnewsTV)
허리·무릎이 약한 고령층은 척추관 협착증·디스크·관절염 상태에 맞춰 숙인 자세·평지·스틱 사용·쉬어가며 걷는 것이 안전하고 효과적이다.
연합뉴스TV · cosine 0.50
"평생 내다리로 걸으려면 이렇게"…'만보걷기' 그만…제대로 걷는법은? [PICK] / 연합뉴스TV(YonhapnewsTV)
척추관 협착증·허리디스크·무릎관절염 환자는 허리를 약간 숙이고 통증 시 쉬었다가 다시 걷는 방식으로 꾸준히 운동해야 한다.
연합뉴스TV · cosine 0.48
[더 건강한 나] “명절 음식 피할 수 없다면”…만성질환자 이렇게 / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)
추석 명절에 만성질환자가 과식·나트륨·혈당·혈압을 관리하는 현실적 방법을 제시한다.
