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안될과학 Unrealscience · cosine 0.54
새벽 3시에 자꾸 눈이 뜨이는 뜻밖의 이유
현대인의 수면 불안은 8시간 강박·스마트워치 점수·자극 때문이며, 수렵채집인처럼 개인 리듬과 수면 질에 집중해야 한다는 메시지
닥터프렌즈 · cosine 0.46
우울한 사람들은 잠을 다르게 잡니다
수면 중간 시간(슬립 미드타임)이 늦거나 불규칙할수록 우울·불안·스트레스 위험이 높아지며, 새벽 3시경이 정신·신체 건강에 가장 유리하다.
Vox · cosine 0.45
How to undo the damage of sitting all day | The Gray Area
과학을보다 · cosine 0.43
나이들수록 아침잠 적어지는 이유
나이가 들수록 생체 시계가 앞으로 당겨져 아침잠이 줄어든다.
닥터프렌즈 · cosine 0.42
잠을 줄이면 가장 먼저 망가지는 능력｜정작 본인은 모릅니다
수면 부족이 집중력·감정 조절을 먼저 망가뜨리며, 본인은 이를 자각하지 못한다는 메시지
닥신TV · cosine 0.42
퇴근하면 누워있는 직장인의 삶
퇴근 후 극심한 피로로 아무것도 못 하는 직장인의 일상에서 무음 알람시계 OWC를 추천하며, 조회수 과다의 양날의 검을 언급한다.
